الغذاء والتغذية
-
10 أطعمة مهمة لنمو طفلك
10 أطعمة مهمة لنمو طفلك جعل 10 أطعمة مهمة لنمو طفلك أن يتناول الطعام عندما يتعلق الأمر بالأطباق الصحية، لأن…
أكمل القراءة » -
كيف نحسب السعرات الحرارية لانقاص الوزن
كيف نحسب السعرات الحرارية ، يحتاج كل شخص إلى طعام يغذي الجسم بالطاقة ويسمح للأعضاء الداخلية بالعمل بشكل كامل. ومع…
أكمل القراءة » -
الدهون أثناء الحمل – الفوائد والأضرار
الدهون أثناء الحمل، الشحوم عبارة عن دهون صلبة تترسب أثناء تغذية الحيوانات. تؤكل مملحة، مدخنة، مطهية ومقلية. تحتوي الدهون الحيوانية على…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي مناسب للأطفال “حمية للأطفال”
نظام غذائي مناسب للأطفال ، في مرحلة الطفولة، يخضع الجسم للعديد من التغييرات، ولمساعدته على التطور والنمو يجب تزويده بجميع…
أكمل القراءة » -
برنامج نظام غذائي لتخفيف الوزن
نظام غذائي لتخفيف الوزن، أصبح إنشاء برنامج التغذية أمرًا جيدًا في السنوات الأخيرة. يؤكد أخصائيو التغذية بأن التخطيط السليم للتغذية…
أكمل القراءة » -
5 دلائل على أنك لا تأكل ما يكفي
دلائل على أنك لا تأكل ما يكفي قد يكون تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه أمرًا صعبًا، خاصة في المجتمع الحديث…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين ؟
الأطعمة الغنية بالبروتين ، البروتينات هي مغذيات كبيرة تساعد على الأداء الطبيعي للجسم. ومن المعروف أيضا باسم أطعمة بناء الجسم.…
أكمل القراءة » -
كيفية امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام الذي نتناوله
كيفية امتصاص الفيتامينات والمعادن، بعض الأشخاص يتناولون طعامًا صحيًا، ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام ويستهلكون الكمية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية تسبب زيادة الوزن
أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يبالغ الناس في الأكل والسمن لأسباب عديدة. يمكنك القول أن هناك أطعمة أكثر إشكالية من غيرها…
أكمل القراءة » -
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعدك على فقدان الوزن
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، النظرية الكامنة وراء الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية هي أن عدد السعرات الحرارية التي تحتويها…
أكمل القراءة »