الغذاء والتغذية
-
فوائد الليمون
فوائد الليمون يحتوي الليمون على العديد من الفوائد لأنه يساعد على تقليل السرطان وتحسين الجهاز المناعي، ويساعد أيضاً في إنقاص…
أكمل القراءة » -
فوائد الخوخ
فوائد الخوخ الخوخ من الفاكهة الصيفية التي تعرف بمذاقها المميز وسعرات حرارية منخفضة وقيمة غذائية عالية حيث يمكن تناول تلك…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة مهمة لنمو طفلك
10 أطعمة مهمة لنمو طفلك جعل 10 أطعمة مهمة لنمو طفلك أن يتناول الطعام عندما يتعلق الأمر بالأطباق الصحية، لأن…
أكمل القراءة » -
كيف نحسب السعرات الحرارية لانقاص الوزن
كيف نحسب السعرات الحرارية ، يحتاج كل شخص إلى طعام يغذي الجسم بالطاقة ويسمح للأعضاء الداخلية بالعمل بشكل كامل. ومع…
أكمل القراءة » -
الدهون أثناء الحمل – الفوائد والأضرار
الدهون أثناء الحمل، الشحوم عبارة عن دهون صلبة تترسب أثناء تغذية الحيوانات. تؤكل مملحة، مدخنة، مطهية ومقلية. تحتوي الدهون الحيوانية على…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي مناسب للأطفال “حمية للأطفال”
نظام غذائي مناسب للأطفال ، في مرحلة الطفولة، يخضع الجسم للعديد من التغييرات، ولمساعدته على التطور والنمو يجب تزويده بجميع…
أكمل القراءة » -
برنامج نظام غذائي لتخفيف الوزن
نظام غذائي لتخفيف الوزن، أصبح إنشاء برنامج التغذية أمرًا جيدًا في السنوات الأخيرة. يؤكد أخصائيو التغذية بأن التخطيط السليم للتغذية…
أكمل القراءة » -
5 دلائل على أنك لا تأكل ما يكفي
دلائل على أنك لا تأكل ما يكفي قد يكون تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه أمرًا صعبًا، خاصة في المجتمع الحديث…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين ؟
الأطعمة الغنية بالبروتين ، البروتينات هي مغذيات كبيرة تساعد على الأداء الطبيعي للجسم. ومن المعروف أيضا باسم أطعمة بناء الجسم.…
أكمل القراءة » -
كيفية امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام الذي نتناوله
كيفية امتصاص الفيتامينات والمعادن، بعض الأشخاص يتناولون طعامًا صحيًا، ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام ويستهلكون الكمية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة »