الغذاء والتغذية

نظام غذائي مناسب للأطفال “حمية للأطفال”

نظام غذائي مناسب للأطفال ، في مرحلة الطفولة، يخضع الجسم للعديد من التغييرات، ولمساعدته على التطور والنمو يجب

تزويده بجميع المكونات الغذائية التي يحتاجها. سيؤدي الدعم التغذوي الكافي إلى زيادة الإمكانات الوراثية للطفل من حيث

النمو إلى أقصى حد، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي نقص المغذيات المهمة إلى مشاكل في النمو وعدم تحقيق الإمكانات

الوراثية.

نظام غذائي مناسب للأطفال

من بين أهم المكونات المرتبطة بتطوير الحالة الطبيعية يجب أن يكون السعرات الحرارية اليومية وكمية البروتين يوميًا وكمية

الحديد والكالسيوم والزنك وكمية فيتامين أ مناسبة لعمر الطفل.

 

التوصيات الغذائية المناسبة للأطفال

من حيث المبدأ، تعتمد التوصيات الغذائية الموصى بها للأطفال من سن عامين فصاعداً على تحليل السعرات الحرارية الكلية من مختلف المكونات الغذائية على  النحو التالي:

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق