الغذاء والتغذية

أسهل وأسرع مشروب للتخسيس

أسهل وأسرع مشروب للتخسيس

هناك العديد من المشروبات تعمل على سرعة التخسيس، واليوم سوف نتحدث عن تلك المشروبات، التي تعمل على التخسيس، وتساعد في عملية فقدان الوزن.

الماء:

هناك دراسات عديدة تشير إلى أن الماء يفيد في عملية فقدان الوزن، حيث أنه يعمل على زيادة عملية حرق السعرات الحرارية.

وتقوم بعملية تقليل الشهية، كما أنها تقوم بالمساعدة في التخلص من الفضلات والسموم بالجسم.

كما أن الماء يساهم مساهمة فعالة في تقليل شرب العصائر والمشروبات الغازية، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

وأثبتت الدراسات أن الماء يعتبر من الأمور الهامة في عملية حرق دهون الجسم.

الشاي الأخضر:

كثيراً ما تجد الشاي الأخضر ضمن الحمية الغذائية، والسبب يعود في ذلك إلى أن الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الأكثر صحية على الأرض.

فهو غني بمضادات الأكسدة، ويحتوي على الكثير من المركبات النباتية التي تفيد صحة الجسم.

فهو يساعد في عملية حرق الدهون، وفي عملية خسارة الوزن الزائد، فيحتوي كوب واحد فقط على 24/ 40 ملي غرام من الكافيين.

ويضاف إلى هذا أيضاً إلى أنه يحتوي على مركب يسمى إيبيجالوكاتشين جاليت، وهذا المركب يعمل على زيادة الأيض وحرق الطاقة.

الشاي الأسود:

يحتوي على مركبات البوليفينول، وهو مثبط امتصاص الدهون، ويعمل على تحسين وظائف القلب، وكذلك الأوعية الدموية.

ويعتبر هو الأكثر استهلاكاً، من بين كافة أنواع الشاي، حيث يستهلك بنسبة 84%.

خل التفاح:

له فوائد عديدة، حيث يعمل على فقدان الوزن الزائد، لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك.

ويقلل من مستوى السكر والأنسولين في الدم، كما أنه يقوم بتحسين عمليات الأيض، ويقوم بعمل تقليل تخزين الدهون.

كما يحسن عملية الشعور بالشبع، ويقلل من ارتفاع لسعرات الحرارية.

القهوة:

تعتبر محفز للجسم، حيث تحتوي على الكافيين، ويساعد على عملية فقدان الوزن، وتعمل على تقليل السعرات الحرارية.

ويعزز عمليات الأيض، وعمليات حرق الدهون بالجسم، فشرب القهوة يساعد على الحفاظ على الجسم، وعلى فقدان الوزن الزائد.

ولكن ينصح دائماً بعدم الإفراط في شرب كميات كبيرة من تلك المشروبات لأنها أيضاً تحتوي على آثار جانبية.

نحن دائماً نسعى للحفاظ على رشاقتك وأناقتك وجمال جسمك.

فلا تنسي العودة مرة أخرى لقراءة المزيد من النصائح الخاصة التي تساعدك في الحفاظ على أناقتك

اقرأ أيضا : كيفية التخلص من الكرش في وقت سريع

اقرأ أيضا : أسهل طريقة لتخسيس الأرداف

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

رأيان على “أسهل وأسرع مشروب للتخسيس”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق