التخسيس السريع

أعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة

أعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة

تتعدد الأعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، حيث يمكن التخلص منها بشكل كبير وفعال، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص للحصول على جسم مثالي ذو مظهر أنيق، وهذا يتطلب مدة طويلة حيث يتم استخدام أكثر من طريقة التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بشكل كبير وفعال، وبالتالي يسعى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن عن طريق الأعشاب الطبيعية التي تستخدم بشكل مباشر وتعتبر أكثر الطرق أمان وراحة،

واليوم سنتحدث عن الأهمية الكبرى للأعشاب التي يمكن استخدامها على مدار اليوم.

أعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة
أعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة

ينبغي اتباع بعض النصائح الآتية للوصول إلى الجسم المثالي:

1-لابد من تحديد الوزن المراد إنقاصه.

2-الزمن المناسب للشخص الذي يفقد وزنه.

3-الابتعاد التام عن تناول الوجبات السريعة مثل/ المأكولات المقلية أو الحامضية.

4-الجسم عند اتباع أي نظام غذائي للتخسيس، ينقص الوزن أول أسبوعين بمعدل أسرع عن باقي الأسابيع.

5-الإكثار من شرب السوائل، مثل/ العصائر الطبيعية وشرب الماء.

6-الإكثار من تناول البروتينات التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع.

7-على القدر المستطاع ينبغي تقليل نسبة الكربوهيدرات.

8-الإكثار من تناول الخضار الورقية، حيث أنها غنية بالألياف التي تعمل على تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تعطي إحساس الشعور بالشبع.

9-لابد من تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

10-تجنب المأكولات ليلًا.

أعشاب تزيد من حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم

  • خلطة الزنجبيل والليمون

أثبتت بعض الدراسات أن عند تناول كمية معينة من الزنجبيل يؤدي إلى فقدان الوزن،

كما أنه يسرع عملية الأيض في خسارة الوزن بشكل فعال، وبالتالي يؤدي إلى حرق كميات كبيرة من الدهون المتراكمة.

المكونات: قطع من الزنجبيل الطازج أو ملعقة من الزنجبيل المطحون، كمية معينة من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من السكر للتحلية.

طريقة الاستعمال: احضار إناء معدني يوضع فيه الزنجبيل حتى يغلي على نار متوسطة من درجة الحرارة،

ثم إضافة عصير الليمون مع مراعاة التقليب جيدًا، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من السكر، وبالتالي يمكنك تناول هذا الخليط على الريق،

وتكرار استخدامه كل يوم، حيث أن هذه الوصفة تساهم في تنشيط الإنزيمات الهاضمة التي تعمل على تسهيل عملية عسر الهضم.

  • وصفة الكمون

يعتبر الكمون من أحد التوابل الهامة التي تساعد في عملية التخسيس بشكل دائم.

طريقة التحضير والاستعمال: إحضار وعاء معدني يوضع فيه 2 كوب من المياه ومعلقة كبيرة من الكمون،

بالإضافة إلى وضع شرائح من قطع الليمون، وأيضًا يمكنك وضع معلقة ونص من القرفة،

ويترك هذا الخليط على نار متوسطة درجة الحرارة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، وبالتالي يمكن تناول هذه الوصفة مرتين في اليوم.

  • وصفة الميرمية

تعد الميرمية واحدة من أشهر الأعشاب الطبيعية المذهلة التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد،

وحرق الدهون المتراكمة بالجسم، والقضاء على السمنة المفرطة،
مما يحفز الجسم على التخلص من الترهلات،

حيث أن الميرمية تساهم في منع إفراز الجلوكوز الذي يتم تخزينه داخل الكبد،
مما يساعد في منع التقلبات الرئيسية الحادثة في نسب السكر في الدم،

كما أنها تعمل على حماية الإنسان من إصابة داء السكري من النوع الثاني،
كما يمكنها التحكم فيه عند حالة حدوثه.

فوائد شاي الميرمية:

  • يعمل على خفض مستويات معدل الكوليسترول.
  • يزيد من عملية الأيض.
  • يعمل على تقليل السمنة المفرطة والتخلص من الترهلات.
  • يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الإجهاد التأكسدي، وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي.
  • يستخدم كوقاية للجسم من الكثير من السموم.
  • يساعد على خفض الضغط على البنكرياس، كما أنه يمنع انخفاضات الخطر في هرمون الأنسولين والجلوكوز، وبالتالي يمكن الوصول إلى الجسم المثالي.
  • يمكن استخدامه كمدر للبول، وبالتالي يمكن التخلص من السوائل والأملاح الزائدة بالجسم.
  • يعتبر شاي الميرمية محفز للكبد والكليتين.
  • يعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم.

 

  • بذور اليانسون

يعد اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية وأشهر المشروبات الساخنة التي تعمل على فقدان الوزن الزائد بشكل كبير،

حيث أن بذور اليانسون يحتوي على كمية ضئيلة من السعرات اليومية على مدار اليوم.
فوائد تناول اليانسون:

  • يعمل اليانسون على تعزيز عملية الهضم.
  • يحافظ على الجهاز الهضمي خلال إنقاص الوزن، وبالتالي يعتبر استخدامه من أفضل طرق التخسيس للمحافظة على صحة الهضم.
  • يعتبر ملين لعلاج الإمساك وأعراض المغص.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق