العلاج بالأعشاب

طريقة التخسيس بخل التفاح

 

طريقة التخسيس بخل التفاح

خل التفاح

خل التفاح يعتبر من أحد المواد المفيدة خاصة وانه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو عنصر مهم في بناء العظام في جسم الإنسان وكذلك وقايتها من الهشاشة،

وخل التفاح له أيضاً عدة فوائد فهو يزيد من مستوى تنظيم ضغط الدم، كما يساعد في التخلص من الماء الزائد في جسم الإنسان،

ويعمل على موازنة الحموضة في الجسم وله عدة فوائد أخرى تتمثل في نضارة البشرة كما يقوي جذور الشعر ويحمي الأظافر من التكسر.

 

خلّ التفاح والتخسيس

من أهم فوائد خل التفاح انه يساعد في خسارة الوزن وكذلك حرق الدهون في جسم الإنسان وإذابتها،

فعندما يوافق الطبيب على أن تتناول خل التفاح،

كما يؤكد لك انك لا تعاني من  أي مضاعفات، فيمكن استعمالك لخل التفاح بشكل دوري،

خاصة وان كثير من الأبحاث أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون ملعقة طعام واحدة من خل التفاح ،

ويتم إذابتها في الماء دافئ في الصباح مع إتباع أنظمة غذائية متوازنة وصحية،

لديهم القدرة على فقد الدهون بشكل أكبر من الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية بدون تناول الخل، والجدير بالذكر،

أنه من الممكن أن يتم إضافة الخل إلى طبق السلطة الخضراء،

ولكن يجب عليك تجنب شربه بشكل مباشر على المعدة،

وفكرة استعمال خل التفاح في حالات التخسيس جاء منذ القدم من قبل الناس حيث كانوا يستعملونه،

وكانوا يقومون بخلط خل التفاح مع ماء شرب الحيوانات قبل عملية الذبح بهدف التقليل من الدهون الموجودة في جسمها.

 

أشارت كثير من الدراسات ان خل التفاح قد يقلل من الوزن الزائد

فهو يعمل على تحويل الدهون المعقدة في الجسم الي دهون بسيطة بحيث يمكن هضمها في المعدة بالشكل البسيط،

كما انه يمنح الجسم الحيوية والطاقة وبالتالي يزيد من نشاط الجسم وحركته،

كما تزيد نسب حرق السعرات الحرارية كما يقل الوزن ولكن يشترط أن يتم الحصول على نتائج جيدة على ان يتم اتباع أنظمة صحية غذائية وسليمة لا تتضمن أي سعرات حرارية.

 

طريقة للتخسيس باستخدام خلّ التفاح

من الممكن استخدام ملعقة واحدة من الخل ويضاف لها كوب ماء فاتر، ثم يتم تناوله عقب كل وجبة من الطعام الرئيسي خلال اليوم،

كما يمكن أكل حبة من الجريب فروت بهدف تسريع حرق الدهون في الجسم،

ويجب الانتباه إلى عدم زيادة الكمية التي تتناولها خاصة وإن ذلك له تأثير كبير على صحة الجسم والجهاز الهضمي وكذلك المعدة.

 

طريقة التخسيس بخل التفاح لإزالة الكرش

المكوّنات: عبارة عن عدد ملعقة واحدة كبيرة من خل التفاح، مع ملعقة من زيت الزيتون،

والطريقة تكون بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم إضافتها إلى الماء، ويمكنك تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم

إضافة خل التفاح إلى الطعام

من الممكن ان يتم إستخدام خل التفاح بإعتباره مادة  تحفظ الطعام، أو يتم نقعها فيه او في الماء المالح،

وخل التفاح يضيف نكهة جيدة للطعام، وأيضا يعتبر مادة حافظة للمواد المعلبة، مثل المخلات، كما يمكن إضافته إلى الفول واللحوم،

فهو يضيف نكهة قوية وحامضة أيضا، كما يمكن إضافته إلى زيت صحي، مثل زيت الزيتون وأستعماله في السلطات،

ويعتبر من افضل الطرق التي تستعمل في التخسيس وخفض الوزن،

وكثير من الدراسات وجدت أن من ملعقة وحتى أثنين من خل التفاح توفر الفوائد الصحية الكافية للجسم،

ولكن يجب ان تحرص على تجنب استعمال خل التفاح مع الاشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، أو حالات ارتجاع المريء،

خاصة وانه يعمل على زيادة سوء الحالة الصحية عندهم، والاستعمال المتكرر لخل التفاح ينتج عنه تلف في مينا الاسنان.

 

طريقة التخسيس بخل التفاح عن طريق شرب خل التفاح 

من الطرق الاكثر شيوعا في استعمال خل التفاح هو ان يتم ضربه مع تخفيفه بالماء، بحيث يتم تخفيف ما يقرب من 177 إلى 237 ملليلتر من الماء،

كما يوجد كثير من الاشخاص يفضلون تناول خل التفاح لوحده، أو مضاف مع مكونات أخرى، منها العسل والكركم،

كما يمكن إضافته للعصائر المختلفة وعصير الخضروات ايضا، وكذلك التوابل والخضروات، وغير ذلك من المكونات الصحية.

 

كمية خل التفاح التي يجب تناولها للتخسيس

يجب توزيع تناول خل التفاخ بعد تخفيفه بالماء إلى 2 وحتى 3 جرعات في اليوم الواحد،

ومن الأفضل ان يتم شربه او تناوله قبل تناول الوجبات في اليوم،

كما لا يوجد كمية محددة من خل التفاح يمكن ان يتناولا في خسارة اولزن او انقاص الوزن،

ولكن يمكن ان يتم البدء في تناوله بكميات صغيرة، مثل تناول ملعقة واحد صغيرة بهدف معرفة كفيفة تفاعل الجسم معه،

ثم بالتدريج يتم زيادته حتى ملعقة كبيرة او عدد 2 ملعقة فقط،

وعليك الحرص على تجنب زيادة الكميات التي يتم استهلاكها من خل التفاح لما يسببه من مشكلات صحية،

فهو يسبب انخفاض في مستويات البوتاسيوم، ويؤثر على مستوى السكر في الدم،

لهذا يجب على اي مرض يعاني من مرض السكري أخذ الحيطة والحذر في تناول خل التفاح او استهلاك الوجبات الغذائية المفعمة بالخل.

 

فوائد خل التفاح الأخرى

خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية ولكن لابد من وجود دراسات تبث صحة ذلك، ومن فوائد خل التفاح ما يأتي:

1_ خل التفاح له قدرة على التخلص من رائحة الفم الكريهة، من خلال إضافة عدد نصف ملعقة كبير منه إلى كوب واحد من الماء،

وان يتم المضمضة بالخليط لمدة تصل 10 ثوان، ويمكن ان يقضي على رائحة الجسم من خلال طرق تخفيف خل التفاح بالماء وتطبيقه على الجسم بشكل مباشر ف يمنطقة تحت الإبط،

ويمكن إضافته إلى حوالي ثلث كوب من الماء لعمل خاص بالقدم ويخلصها من الروائح.

 

2_ كثير من الناس يعتقد ان خل التفاح قد يساعد في علاج مشكلات حبوب الشباب،

من خلال عمل خليط ماء وخل وماء بنسب تصل من 0.25% من الخل، و0.75% من الماء،

ويتم تطبيقه على الجلد من خلال استعمال قطنة نظيفة،

ثم يترك الخليط على الوجه لمد تصل 10 دقائق قبل ان يتم شفطه بالماء،

ويجب تكرار تلك العملية لمدة 3 مرات بشكل يومي،

ويمكن أيضا ان يتم تطبيق الخليط على الوجه ثم يترك ليلة كاملة في حالة كان حب الشباب في وضع سيئ جدا.

 

3_ بعض الناس يستعملون خل التفاح في حل مشكلات الجهاز الهضمي والمعدة ايضا، مثل الامساك والإسخال،

من خلال إضافة عدد 2 ملعقة من الخل إلى كوب ماء ثم شرب المزيج،

ويمكن إضافة العسل او محلى آخر لتحسين الطعام.

 

المصدر: ويكيبيديا

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق