العلاج بالأعشاب

الليمون والكمون للتخسيس

يمكن استخدام الليمون والكمون للتخسيس فخليط الكمون والليمون يحتوي على عدة عناصر غذائية مهمة ومفيدة للجسم،

مثل الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف، وكذلك مضادات الأكسدة وغيرها،

ويساهم ذلك في علاج كثير من مشكلات الجسم منها السمنة المفرطة، خاصة وانه يحتوي على ألياف،

ويجب الإشارة إلى انه كثير من الأشخاص يعانون من مشكلات السمنة التي تنتج عن سوء التغذية،

وأيضاً تناول كثير من السكريات والدهون مما يدفعهم للبحث عن عدة حلول لعلاجها، منها الوصفات الطبيعية التي يتم تجريبها.

إليكم في هذا المقال طرق التخسيس باستخدام الكمون والليمون.

الليمون والكمون للتخسيس

طرق التخسيس بالليمون والكمون

 وصفة الليمون والكمون

يتم غلى كوب واحد من الماء، ثم إضافة نصف ملعقة كبير من بذور الكمون ثم يتم خلطها جيداً،

ويتم إضافة عدد من شرائح الليمون، ثم يترك منقوع لمدة تصل 8 ساعات حتى تتم تصفيته جيدا ثم يتم تناوله.

وصفة الليمون بالكمون والزنجبيل

يتم خلط نصف كول من حبة الليمون في عدد كوب واحد من الماء الساخن،

ثم يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الكمون، مع ملعقة صغيرة زنجبيل،

ثم يتم خلطها بشكل جيدا، وتترك حتى تصبح فاترة،

ويتم تناوله قبل كل وجبة.

الليمون بالكمون والزنجبيل والقرفة

يتم وضع عدد كوب واحد من الماء في قدر ثم يتم وضعه على النار،

ثم يتم إضافة عدد 2 ملعقة صغيرة من الكمون،

مع 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويتم خلط جميع المكونات جيدا،

ثم يتم وضع عودين قرفة وتقليب المكونات بشكل جيدا،

ويترك على النار حتى يغلي، ويترك بعد ذلك لمدة تصل دقيقتين ثم يصفى،

ويتم وضعه في كوب آخر، ويتم عصر نصف حبة ليمون عليه.

فوائد مزيج الليمون والكمون للتخسيس

1_ الكمون والليمون يفيد في زيادة معدل التمثيل الغذائي وأيضاً معدل الهضم.

2_ يمنع ذلك تراكم الدهون في جسم الإنسان.

3_ الخليط يحتوي على قليل من السعرات الحرارية.

4_ المزيج يعالج اضطرابات المعدة مثل حالات الإمساك وعصر الهضم،

وبالتالي يسهل هضم الطعام في المعدة، مما ينتج منع تراكم اي دهون في الجسم.

وصفات الليمون للتخسيس

1_ يتم تناول شرائح الليمون في الصباح الباكر بشكل يومي.

2_ يتم خلط عدد كوب واحد من عصير الليمون مع قليل من الزنجبيل،

ويتم ترك العصير لمدة تصل ربع ساعة ويتم تناوله لفترة تصل أسابيع.

3_ يتم وضع قطع من شرائح الليمون مع البرتقال معا في كوب ماء مغلي، ويتم شربه أو تناوله أربع مرات في اليوم.

4_ يتم وضع كمية من عصير الليمون في وعاء ثم تضاف له قطع من قشر الليمون ويخلط المزيج جيدا،

ثم يتم وضعه في الثلاجة، ويتم تناول الخليط لمدة 3 مرات بشكل يومي.

5_ يتم وضع ملعقة صغيرة زنجبيل في وعاء، ثم تتم إضافة عدد ملعقة صغيرة من القرفة،

مع 2 ملعقة من المكون، مع قشر حبة لمون، ثم تتم إضافة كمية صغيرة من الماء المغلي،

ويتم خلط المكونات جيدا، ثم يترك لمدة تصل 10 دقائق،

ويتم تناوله على ثلاث مرات بشكل يومي كل تناول كل وجبة على الأقل بـ 20 دقيقة.

 

 وصفة الكمون للتخسيس

يتم وضع كميات متساوية من النعناع مع الكمون، والزنجبيل، مع الشاي الأخضر في وعاء،

ثم يتم تركه لمدة تصل 10 دقائق وتتم تصفيته،

ويتم تناوله أو شربه عدد ثلاث أكواب منه بشكل يومي.

فوائد شرب الكمون والليمون

حتى الآن، ليست هناك دراسة علمية تؤكد ما إن كان الكمون والليمون، لهما فوائد صحية على الجسم أم لا،

ولكن لكلا منهما فوائد عديدة للصحة، منهم ما يأتي:

فوائد شرب الكمون:

للكمون العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد:

1_ خفض الوزن: وجدت دراسات عديدة تؤكد أن الأشخاص الذين يتناولون مشروب الكمون فقد كميات كبيرة من الوزن،

كما أدى ذلك لحدوث انخفاض في مستوي الأنسولين لديهم.

2_ خفض مستوى الكوليسترول، أشارت دراسة أجريت، أن تناول السيدات اللاتي يعانين من السمنة المفرطة لكمية تصل ثلاثة جرامات من الكمون بشكل يومي،

قد يقلل من مستوى الكوليسترول الكلي في الجسم وكذلك الضار والدهون الثلاثية لديهن،

وشهدن أيضاً ارتفاع في مستوي الكوليسترول الجيد.

 

3_ يساهم المشروب في تحسين أعراض متلازمة القولون المتهيج، بناءً على دراسات أجريت، أكدت أن تناول الزيت العطري للكمون،

يخفف من هذه الأعراض لدى الذين يعانون منها آلام المعدة وحالة الانتفاخ،

وأيضاً خفض حركة القولون للشخص المصاب بحالة الإسهال،

ويعزز من مثل هذه الحركة لدى المصابين بحالات الإمساك.

 

4_ يقلل التوتر، أشارت دراسة أجريت على بعض الفئران،

أن تناولها لمستخلص الكمون قبل أدائها لنشاط أو مجهود كبير يقلل من استجابة التوتر لديها،

ومثل هذا النوع من البذور يطلق يساعد في تقليل الآثار التي تنتج عن التوتر نتيجة تأثيرها المضاد للتأكسد،

ووجد أيضا ان هذا التأثير يفوق تأثير فيتامين ج على نفس الفئران.

 

5_ يساهم بشكل كبير في التحكم في نقص السكر في الدم، بناءً على دراسة أجريت فان الكمون يقلل من مستوى السكر في الدم،

وكذلك هرمون الأنسولين ومستوى اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي،

كما انه يعمل على تحسن أعراض مقاومة الالتهاب والأنسولين،

ولكن يجب الإشارة إلى هناك نتائج حول مدى تأثير الكمون على مستوى السكر في الدم كانت مختلفة.

 

6_ تعزيز المناعة، وبناءً على دراسة أجريت، فإن الكمون يمكن أن يعزز الجهاز المناعي كما يساهم في مكافحة بعض أنواع البكتيريا، والعدوى الفطرية.

فوائد شرب الليمون

الليمون يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين ج، وأيضاً يحتوي على ألياف غذائية، ومركبات نباتية مفيدة،

لهذا بأنه يمكن تناوله أن يقدم عدة فوائد صحية لجسم الإنسان، منها:

1_ تعزّيز صحة القلب: هناك دراسات أشارت إلى أن تناول الخضار والفاكهة التي تتضمن فيتامين ج،

تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومشكلاته مثل الجلطات الدماغية.

 

2_ الوقاية من حصوات الكلى: حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد بشكل كبير في زيادة حجم البول، وأيضاً درج حموضته،

وهو ما يشكل بيئة غير مناسبة لتكون حصوات في الكلى،

والتي يتم تكوينها نتيجة الفضلات المتراكمة،

ومن الممكن أن يتم تناول ما يقرب من كوب واحد من عصير الثمار بشكل يومي،

لمنع تكون حصوات عند المرضى الذين أصيبوا من قبل بمثل هذه الحالات.

 

3_ تقليل خطر الإصابة بالسرطان: دراسات كثيرة وجدت أن أنابيب الاختبار أن عدد من مركبات ثمار الليمون قتلت خلايا سرطانية،

ولكن تجدر الإشارة إلى إنه لم يكن التأثير مناسب مع البشر،

ويعتقد أيضاً بانه مركبات أخرى مثل الليمون لها تأثير مضاد لمثل هذا المرض،

ولكن لابد من التأكد من فائدته من خلال أبحاث ودراسات علمية.

.

المصدر: ويكيبيديا

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق