العلاج بالأعشاب

كيفية إنقاص الوزن بالقرفة؟

إنقاص الوزن بالقرفة، لا يعلم الكثير من الناس أنه يمكن استخدام القرفة اللذيذة ذات المذاق الحلو للتخلص من الوزن الزائد.

أصبحت القرفة مؤخرًا مشهورة بين مؤيدي النظام الغذائي الصحي لأنه يمكنك إنقاص وزنك بها. من الضروري استخدام القرفة

كمكمل للأطباق قليلة الدسم والمشروبات المختلفة مثل (الشاي والقهوة والعصير ومياه الشرب وغيرها).

إنقاص الوزن بالقرفة

هذه أهم فوائد استخدام القرفة في إنقاص الوزن:

  • القرفة تقلل بشكل كبير من مستوى الجلوكوز في الجسم، مما يقلل من الدهون.
  • تتمتع القرفة بخاصية ممتعة – لزيادة نبرة الجسم بالكامل، فهي تساهم في إنقاص الوزن. مع مساعدتها في

    تحسن عمل الجهاز العصبي ، تحسن القرفة المزاج تماما وتزيل السموم المتراكمة نتيجة لسوء التغذية والتأثيرات البيئية.

  • لا تأكل الأطعمة المعتادة بالسكر المضاف، يمكنك استبدل السكر بحوالي 2-3 غرامات من القرفة، تلك وسيلة ممتازة لفقدان الوزن.

خصائص استخدام القرفة

  • إذا كنت في انتظار طفل، يُحظر استخدام القرفة لفقدان الوزن، لأنه لا يمكنك تناول القرفة أثناء الحمل أو إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المنتج.
  • لا تتناول جرعة زائدة من القرفة مع وجود مشاكل في القلب والتهيج الشديد، لذلك حافظ بدقة على كمية القرفة المستخدمة أثناء فقدان الوزن، ولا تتناول أكثر من الموصى به.

مشروب التخسيس من القرفة

  • قم بإنشاء كوكتيلات منخفضة السعرات من الفاكهة مع قرفة مضافة، وهي تعتبر بحق وسيلة لذيذة ومفيدة لفقدان الوزن. أنها وصفة مغذية جدا.
  • يمكن تحضير الكوكتيل من مجموعة متنوعة من المنتجات، واختيارهم حسب ذوقك. يُخلط العسل مع القرفة، ويُضاف الحبوب والكاكاو والحليب والقشدة الحامضة وعصير الليمون والكمثرى والتفاح والحليب المكثف.

وصفات من القرفة لفقدان الوزن

طريقة بسيطة لاستبدال كوب الشاي مع القرفة:

  • العسل والقرفة. خذ 250 مل من المياه، مع إضافة 10 غرامات من القرفة و 15 غرام من العسل. قلبي جيدًا

    واتركي المشروب وفي الصباح، استخدم نصف المحتويات على معدة فارغة، واترك الباقي للمساء. يمكنك أيضًا استبدال الوجبات الخفيفة بهذا المشروب.

  • القرفة والزنجبيل. امزج كوبًا من ماء الشرب الدافئ مع عشرة جرامات من الزنجبيل المبشور و 9 أوقية من القرفة، اخلطي المكونات جيدا. بعد فترة من الوقت، يمكنك إضافة 20 مل من عصير الليمون الطازج وخلط السائل مرة أخرى، وتستهلك ثلاث مرات في اليوم.

وصفات الشاي الأخضر مع القرفة لفقدان الوزن

من المعروف منذ وقت طويل أن الشاي الأخضر له تأثير منشط. اشربه في الصباح لتحصل على الحيوية وزيادة النشاط البدني.

  • العسل والقرفة. استخدم 1.5 سم من عصي القرفة، في كوب أضف 10 غرامات من الشاي الأخضر وصب الماء المغلي مع التحريك. انتظر ليبرد الخليط، وتناوله مع العسل.
  • الليمون والقرفة. صب 20 غرام من الشاي الأخضر في وعاء، أضف 13 غرام من القرفة، وعصير ليمون، صب 120 مل. الماء المغلي. اترك المشروب لمدة نصف ربع ساعة للطهي. ثم استخدم الشاي بالطريقة المعتادة.
  • الزنجبيل والقرفة. ضع في وعاء بعضا من جذر الزنجبيل، قطع 1 سم من أعواد القرفة، وملعقتان من الشاي الأخضر، املأ الوعاء بالماء المغلي واتركه لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة. ثم أترك الخليط ليبرد قليلا، ويشرب.
  • القرفة والبرتقال. ضع عصا القرفة في وعاء 1 لتر، ثم صب الماء، اتركه يغلي، ويرفع من على النار، ويترك لمدة 3-4 ساعات، ثم يُمزج المزيج مع الشاي الأخضر المغلي، يُضاف 4 شرائح من البرتقال. يمكنك شرب السائل مع الفواكه المجففة.

الشاي الأسود مع القرفة لفقدان الوزن

الشاي الأسود مع الزنجبيل والقرفة يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. يتم تحضير المشروب بالطريقة المعتادة، ثم أضف 10 غرامات من الزنجبيل المطحون والقرفة إلي الشاي. استخدم الشراب بعد الاستيقاظ من النوم، وطوال اليوم 3-4 مرات.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق